Le Do-in est une pratique de santé japonaise issue du Taoïsme basé sur des exercices de respiration, d’assouplissement, d’auto massage,  et sur des étirements. Cet art, littéralement « voie de l’énergie », dispose de racines puisant aux sources de plusieurs traditions millénaires telles l’acupuncture, la digitopuncture et le Qi gong.

L’auto-massage repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d’acupuncture. En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure détente, bien-être et harmonie. La technique utilise des percussions élastiques, des pressions progressives, des frictions, des vibrations, des mobilisations, des étirements, des effleurements à distance,… sur les trajets suivis par l’énergie dans les corps (les méridiens).

Grâce aux étirements, l’énergie vitale est redirigée pour circuler dans le corps à travers nos autoroutes internes que sont les méridiens et les organes. A chaque saison correspond « un type de » Do-in particulier qui vient s’ajouter au Do-in de tous les jours respectant ainsi le cycle de la nature, de l’énergie.

Tous ces mouvements prennent leur essence, leur potentiel lorsque s’ajoute la respiration. Une respiration spécifique, coordonnée avec le mouvement exécuté, permettant ainsi la libération des tensions, des blocages, qui entravent la bonne circulation du Ki dans notre corps entier.

Pratiqué régulièrement, le Do-In conforte les aptitudes d’auto guérison de l’organisme, précède l’apparition de la maladie et accroît la résistance du corps. De plus, sa pratique fréquente vous apaisera et vous permettra de retrouver souplesse, dynamisme et vitalité.

Cela va s’en dire le Do-In est une pratique facile d’accès, un massage que l’on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, qui convient à tous et à tout âge peu importe la vie que l’on mène pour amener détente et déploiement de la souplesse et perception de soi.

L’avantage du Do-In repose dans le fait qu’il est pratiqué sur son propre corps, et ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique. Cette technique japonaise suscitant un vif intérêt en France de nombreux clubs ou associations maillent le territoire. Ainsi, n’aurez-vous pas de mal à en trouver près de votre lieu de résidence ou de travail.

Voici une petite vidéo expliquant succinctement la technique du Do-In par Jacques Laurent :

Cependant, pour ceux qui doutent de leur capacité à s’investir dans une telle technique, il existe de nombreux appareils de massage qui facilitent une première approche de son corps et dont les effets sont également très bénéfiques :

- Pour les jambes, les épaules, la nuque, le dos : Le masseur de dos « Omezo »

- Pour les bras, la nuque, les jambes et les pieds en cas de douleurs locales : Le masseur « bien-être»

- Pour un massage anti-cellulite et raffermissant : le « gant anti-capiton » minceur couplé à une synergie huileuse composée de 0,2 ml d’huile essentielle de Cannelle feuille, 0,5 ml d’huile essentielle de Cyprès et 0,5 ml d’huile essentielle de Cèdre le tout dilué dans de l’huile de base de massage ou dans de l’huile végétale d’amande douce ou de noyau d’abricot. Opération à effectuer 2 fois par jour.